Завтрак – самый первый и в то же время очень важный прием пищи. Согласно известной пословице, обедом можно поделиться с другом, ужин – видимо, для поддержания стройной фигуры и хорошего самочувствия, нужно отдать врагу, а вот завтрак стоит съесть самому. Есть у этой мудрости и вполне исчерпывающее научное обоснование. Завтрак выполняет сразу несколько функций:
- Не дает желудку переваривать самого себя, защищая человека от появления язвы или гастрита. Именно поэтому слишком редкий прием пищи может спровоцировать не только стремительное похудение, как думают некоторые, но и большие проблемы со здоровьем, требующие длительного и затратного лечения. Исходя из этого, делаем еще один простой, но крайне важный вывод: если вы хотите похудеть, кушать надо часто, но понемногу.
- Заряжает человека бодростью и энергией на весь трудовой день, а заодно помогает организму проснуться. Утренние часы могут быть не менее продуктивны, чем послеобеденное время. Ваш мозг не занят мыслями о скором уходе с работы, а значит, самое время взяться за важные дела. При правильной организации утреннего питания энергии должно хватить как минимум до часа дня!
Однако и тут есть один нюанс: положительный эффект дает только сбалансированный завтрак. Это значит, что в нем должно быть определенное количество белков, жиров и углеводов.
Что съесть на завтрак?
Ниже мы приготовили рейтинг блюд, простых в исполнении и полезных для здоровья. Каждое из них вы можете попробовать в выходные и будние дни в кафе «Баба Яга».
- Каши. Наибольшей энергетической ценностью обладают каши из кукурузы, манки, ячменя, пшена, риса и овса. С последней надо быть внимательными: настоятельно не рекомендуем приобретать продукты быстрого приготовления, не требующие варки. Как правило, в них содержится колоссальное количество сахара и ароматизаторов. К тому же, такая овсянка относится к быстрым углеводам, а значит, она не приносит ничего, кроме лишних калорий. Чувство голода вернется к вам уже через 1,5-2 часа. Не успели позавтракать дома? Еда в офис, доставленная из кафе в первозданном виде, станет настоящим спасением.
- Омлет и яичница. В яйце содержится большое количество животного белка, который способствует поднятию иммунитета. Именно с белковой пищей в наш организм попадают аминокислоты, которые не могут быть синтезированы из другой пищи. Если вы являетесь сторонником здорового и при этом полноценного питания, обратите внимание на омлет с томатами и беконом или аппетитную яичницу.
В качестве дополнения к завтраку предлагаем заказать вкусный чай или ароматный, бодрящий кофе. Обратите внимание, что в нашем кафе завтраки подаются и по выходным!
Вкусный завтрак: сытно и недорого!
Стоимость наших завтраков начинается от 25 рублей. Именно столько стоит полезное и, что немаловажно, вкусное блюдо от нашего повара. Все каши и омлеты просто пышут жаром, что особенно актуально, когда за окном достаточно суровая осень или зима. Выбирая кафе для завтрака, обратите внимание на 3 момента:
- Мы располагаемся в самом центре города – в нескольких метрах от остановки «Дом печати». Позавтракать в Уфе можно по адресу: 50-летия Октября, 20.
- Покушать в кафе можно в любое время дня и ночи, ведь мы работаем круглосуточно. Никаких перерывов и выходных!
- Осуществляется доставка по городу, стоимость которой зависит от района проживания. Заказывайте вкусные завтраки домой или на работу!
Ознакомиться с нашим меню и оформить заказ можно на этом сайте. Приятного аппетита!
