Время работы: круглосуточно

Babayaga1@list.ru

Уфа | 50-летия Октября, 20
Все адреса
x
КАФЕ «ПИЦЦА ИТАЛИЯ»
Уфа | Междунар. аэропорт, 2 этаж
917 34 80 008
Заказать звонок
/ Каким должен быть правильный завтрак? Делимся секретами!

Каким должен быть правильный завтрак? Делимся секретами!

Всех людей условно можно разделить на три группы. В первую входят те, кто предпочитает обходиться без завтрака, во вторую – те, кто по утрам кушает бутерброд или легкий йогурт (молочный продукт), в третью - те, кто выбирает горячий и достаточно сытный завтрак.

О преимуществах и недостатках каждого из представленных выше «меню» мы расскажем в этой статье. А если время не терпит и вам хочется кушать прямо сейчас, кафе в центре Уфы «Баба Яга» ждет гостей в круглосуточном режиме!

Вредно ли не завтракать?

О пользе завтраках сказано много, поэтому дефицита информации не наблюдается. К аргументам «за» прием пищи в утренние часы относятся:

  • При длительном отсутствии пищи желудок начинает разъедать сам себя. Некоторые люди вместо полноценной пищи выпивают стакан воды, тем самым притупляя чувство появившегося голода на некоторое время. На деле прием жидкости – в том числе пустого чая, дает обратный эффект. Доказано, что вода способствует пробуждению организма и запуску процесса пищеварения. Стакан жидкости, выпитый за 30 минут до еды, ускоряет обмен веществ и препятствует появлению жировых отложений. Как следствие, желудочный сок тоже начинает вырабатываться с удвоенной силой, в то время как сам орган работает впустую.
  • Большие перерывы в приемах пищи ведут к перееданию. Проверьте свою обеденную порцию при наличии и отсутствии полноценного завтрака, и этот довод получит практическое подтверждение.

Основная задача завтрака – зарядить энергией хотя бы до обеда. Даже небольшая порция полезных продуктов позволит думать о рабочих делах, а не о еде.

Что такое «правильный завтрак»?

Большинство диетологов сходится во мнении, что завтрак должен быть полезным и питательным. Бояться второго свойства не стоит, ведь доказано, что в жиры, полученные в первой половине дня, перерабатываются практически без остатка, превращаясь в энергию.

«Правильный завтрак» должен соответствовать ритму жизни и предпочтениям каждого отдельного человека, однако заглядываться на сухомятку – бутерброды, совершенно точно, не стоит. К наиболее полезным вариантам утреннего перекуса относят:

  • Творог или йогурт, который по желанию может быть дополнен злаками или фруктами.
  • Омлет или яичница. Сытный вариант завтрака допускает такие добавки, как бекон и томат, что особенно нравится сильной половине человечества. Если дополнить вкусную еду ароматным кофе, кушать вам захочется нескоро!
  • Каша. Может быть приготовлена из кукурузы, манки, ячменя, овса или риса. Такой завтрак не только вкусен, но и полезен. Минимальная калорийность каш помогает следить за фигурой.

Ищете, где позавтракать в Уфе? Попробовать множество вкусных и полезных блюд можно ежедневно – включая праздничные и выходные дни, в кафе «Баба Яга».

Возврат к списку


X Сайт использует cookies с целью оптимального оформления и улучшения веб-сайта, а также предоставления определенных функций. Пользуясь веб-сайтом в дальнейшем, Вы также соглашаетесь на использование cookies. Дополнительная информация о cookies.